□少年部
・ラン
サイド、バック、スキップ、ラダー
・蹴りの移動稽古
・蹴りのミット
・通常のミット
・組手
□一般部
・マット運動
・寝技基礎ムーブ
・ミット
チャクリキ、L字、反応
・技術
基本の形の反復
プッシュして前に進む
膝を押し当ててキープ、そこから膝を抜く
・マス
フリー
・レスリングスパー
・自由練習
お疲れさまでした!
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!
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