2020年2月15日の稽古

子供たちがミットができて、組手も出来るようになってきて嬉しい毎日。

□少年部

・ラン

　サイド、バック、四つん這い、ほふく前進、ラダー

・蹴りの基本

・ミット

・組手

□一般部

・マット運動

・寝技基礎ムーブ

・ミット　チャクリキ、L字、反応

・マス

　　前手だけ、

　　両手

　　足だけ

　　壁際

　　フリー

・シチュエーションスパー

　好きな組みの態勢から

　好きな投げで投げた後から

　好きな寝技のポジションから

・自由練習

お疲れさまでした。

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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